Porridge di stamattina
| Colazione | Calories | Carbs | Fat | Protein | Sodium | Sugar | |
| Avena - 50 gr | 176 | 29 | 4 | 7 | 0 | 0 | |
| Banana - 88 g | 58 | 20 | 0 | 1 | 1 | 11 | |
| Mandorle - 15 gr | 82 | 2 | 7 | 4 | 0 | 0 | |
| Totale (cannella) | 316 | 51 | 11 | 12 | 1 | 11 |
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