Mangia la frutta, in abbondanza !
1) Tutti i fruttariani hanno un livello minore di grasso corpore e un girovita più sottile ! Questo significa che la frutta non fa ingrassare così come ci hanno insegnato. Fare spuntini di frutta vi permette di evitare snack poco salutari come merendine e altri cibi confezionati.
2) La frutta è ricca di nutrienti.
Favorisce la diuresi e l'eliminazione delle scorie e delle tossine. Ricca di nutrienti dona benefici al nostro corpo!3) La frutta è una fonte preziosa di antiossidanti. Le varietà più ricche di antiossidanti: fragole, ciliegie, mirtilli, mele, pompelmi, arance, lamponi, ribes e more. La frutta aiuta a mantenere il corpo giovane perchè contrasta i radicali liberi. Mangiare molta frutta significa prevenire l'invecchiamento prematuro e le malattie tipiche dell'avanzamento dell'età.
4) La frutta migliora la pelle. Un elevato consumo di frutta rende la pelle più brillante, idratata e luminosa. Favorisce un colorito più sano, facilita la circolazione e promuove lo splendore naturale della pelle
5) La frutta regala energia a lungo termine. Il consumo di frutta permette all'organismo di immagazzinare energia da utilizzare nel corso della giornata. Inoltre fornisce nutrienti importanti per il mantenimento di ossa forti. L'apporto alle nostre cellule di zuccheri provenienti dalla frutta permette di donare loro l'energia necessaria ad un corretto funzionamento, senza portarci ad un aumento di peso, che viene invece maggiormente promosso dall'assunzione di zucchero raffinato.
Cercate di preferire frutta biologica, ove possibile.
MANGIATE PIU' FRUTTA PER VIVERE MEGLIO !
Nessun commento:
Posta un commento