Solo 3 Ingredienti Base:
Farina, lievito e latte vegetale.
RICETTA VELOCISSIMA
"Per dimagrire devi seguire la dieta" ,
ma ricordiamoci di non rinunciare al gusto e che
dieta dal greco, diaita, significa modo di vivere.
Quindi non rinunciamo a goderci il cibo, se un approccio è troppo drastico mollatelo!
E' preferibile adottare abitudini più sostenibili e flessibili così da poter acquisire quel nuovo equilibrio, che nei mesi, anni, vi farà diventare la persona che desiderate.
Quando si è in definizione si escogita qualsiasi pozione magica per rendere più fit certi alimenti.
Sarebbe troppo facile usare zucchero e olio a sensazione, è bilanciare i macronutrienti il segreto !
Ecco la ricetta di questi Muffin Proteici da circa 500kcal.
Unisci gli ingredienti,
versa la pastella nei pirottini,
forno statico preriscaldato a 180°,
attendi 20 minuti,
falli raffreddare e poi gustali tutti.
Farina, lievito e latte vegetale.
RICETTA VELOCISSIMA
"Per dimagrire devi seguire la dieta" ,
ma ricordiamoci di non rinunciare al gusto e che
dieta dal greco, diaita, significa modo di vivere.
Quindi non rinunciamo a goderci il cibo, se un approccio è troppo drastico mollatelo!
E' preferibile adottare abitudini più sostenibili e flessibili così da poter acquisire quel nuovo equilibrio, che nei mesi, anni, vi farà diventare la persona che desiderate.
Quindi non rinunciamo a goderci il cibo, se un approccio è troppo drastico mollatelo!
E' preferibile adottare abitudini più sostenibili e flessibili così da poter acquisire quel nuovo equilibrio, che nei mesi, anni, vi farà diventare la persona che desiderate.
Quando si è in definizione si escogita qualsiasi pozione magica per rendere più fit certi alimenti.
Sarebbe troppo facile usare zucchero e olio a sensazione, è bilanciare i macronutrienti il segreto !
Sarebbe troppo facile usare zucchero e olio a sensazione, è bilanciare i macronutrienti il segreto !
Ecco la ricetta di questi Muffin Proteici da circa 500kcal.
Unisci gli ingredienti,
versa la pastella nei pirottini,
forno statico preriscaldato a 180°,
falli raffreddare e poi gustali tutti.
Per la pastella:
✔️ Farina di quinoa 30g
✔️ Farina di avena integrale 30g
✔️ Farina di integrale 30g
✔️ Farina di integrale 30g
✔️ Glutine di frumento 20g
✔️ Latte di soia 200ml
✔️ Lievito (cremor tartaro bicarbonato) 7g
✔️ Gocce di cioccolato q.b
✔️ Gocce di cioccolato q.b
Tempo di preparazione totale: circa 5 min
Cottura: 20 min
Totale: 25 min
Quantità: 6 muffin per 1 persona
Kcal e Macros: 514 kcal 56 carboidrati 13 grassi 36 proteine
Kcal e Macros: 514 kcal 56 carboidrati 13 grassi 36 proteine
Nessun commento:
Posta un commento