Dopo aver recuperato l'infiammazione del capo lungo del bicipite che mi dava dolore all'altezza della spalla sx... ho ripreso finalmente a fare i miei amati dip alle parallele... e con gran stupore mi sono accorto che i 20kg di sovraccarico che usavo prima, sono diventati leggeri. Ho voluto evitare di scendere troppo giù per non sovraccaricare l'articolazione dato che non ho una buona mobilità scapolo omerale.
Cerco di controllare il movimento, scapole addotte, petto in fuori, gomiti leggermente chiusi e schiena dritta (per sollecitare maggiormente i tricipiti).
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